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香酥烤鱼

香酥烤鱼

火镀红叶77

火镀红叶77

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香酥烤鱼,简单易行,香酥可口,好吃的做法
主料
鱼肉1块面包糠1杯
辅料
蒜头3瓣色拉油3大匙罗勒草碎适量
黑椒粉适量适量

香酥烤鱼的做法,共6个步骤

香酥烤鱼的做法图解1

1/6. 鱼肉 用盐和黑椒粉腌30分钟待用好

香酥烤鱼的做法图解2

2/6. 把蒜头剁碎,与色拉油、罗勒草碎、面包糠 混合

香酥烤鱼的做法图解3

3/6. 把混合好的面包糠涂在鱼肉上,压实

香酥烤鱼的做法图解4

4/6. 放在烤盘上

香酥烤鱼的做法图解5

5/6. 烤箱200度,烤30分钟

香酥烤鱼的做法图解6

6/6. 待鱼的两面烤至金黄,即可

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营养信息

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  • 香酥烤鱼热量650 千卡
  • 脂肪10.5 克
  • 蛋白质26 克
  • 碳水化合物60.5 克
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