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燕麦核桃酥

燕麦核桃酥

喵3

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因为想要减肥,要吃粗粮,又怕黄油和玉米油加热有反式脂肪酸。而且吃糖也会发胖,特意试试这款点心。当早点也不错,零食也不错。
主料
燕麦粉200克燕麦片25克橄榄油70克
全蛋液40克3克泡打粉2克
小苏打1克核桃50克表面蛋液10克

燕麦核桃酥的做法,共7个步骤

1/7. 准备各种原材料。将蛋液打散。

2/7. 橄榄油和蛋液混合。搅拌至有浓稠的感觉。核桃上锅炒熟,我大概炒了3分钟。然后将核桃用搅拌机打碎。

3/7. 倒入燕麦粉,小苏打,泡打粉,搅拌均匀。

4/7. 根据浓稠度,适当添加燕麦片。不能特别软,要面可以成型,面又不能干裂。然后添加盐,揉均匀。再加入核桃碎,揉均匀。

5/7. 烤箱预热180度。在预热的同时,将面团每25g揉成一个团,摆在油纸上,轻按。

燕麦核桃酥的做法图解6

6/7. 一个鸡蛋打散后应该有50g,之前只用了40g,把剩余的涂在面团表面用来上色。我用了黑芝麻散在上面装饰。

7/7. 180度,中层烤15分钟,表面出现开裂就完成了。

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营养信息

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  • 燕麦核桃酥热量1111 千卡
  • 脂肪182.709999 克
  • 蛋白质43.6 克
  • 碳水化合物134.56 克
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