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家庭版-大阪烧

家庭版-大阪烧

王大贝

王大贝

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主料
各种蔬菜丁(随意发挥)适量鸡蛋1-2个面粉若干
番茄酱适量沙拉酱适量其它辅助调料罗勒、黑胡椒碎

家庭版-大阪烧的做法,共7个步骤

1/7. 前言: 这个是看到别人的菜谱做的,味道还不错,至少符合我的口味,但归根究底来说,应该属于盗版

家庭版-大阪烧的做法图解2

2/7. 因为确实很简单,我就写的比较简单啦!
首先,准备食材: 青椒丝,圆白菜丝,西红柿块,口蘑,培根,玉米粒,青豆粒。(口蘑和培根因为怕不好熟,所以事先炒至八九成熟,圆白菜半熟,青椒略微过一下油)
其次,准备面糊: 鸡蛋,面粉,水,盐少许,(我另外加了一些罗勒碎和黑胡椒碎,这个根据个人口味哈)调成面糊,不要太稀。愿意醒面的可以放置半小时再用。

家庭版-大阪烧的做法图解3

3/7. 把所有准备好的食材放在面糊里搅啊搅,所以刚才提到面糊不要太稀,否则裹不上。让他们临近粘稠在一起就ok了。另外准备一个盘子,主要目的是用来翻个儿的

家庭版-大阪烧的做法图解4

4/7. 来喽!平底锅刷上橄榄油,开小火哦~把面糊迅速倒在里面,铺平整,不要太厚,怕不容易熟。是不是看着就想赶快做熟咬一口,食材很丰富啊~

家庭版-大阪烧的做法图解5

5/7. 利用碟子,翻个儿!看吧,很完整,不然就我个人技术而言,肯定会散架。慢慢煎吧,翻来覆去,煎到自己满意的程度为止。我是全程小火,最后用大火烧了一下,外皮脆脆的,注意不要烤糊了。

家庭版-大阪烧的做法图解6

6/7. (其实应该用大板烧汁,个人觉得不是总吃,就没去买,喜欢正宗的小盆友们可以去买啦~)最后调一个汁: 番茄沙司,海鲜酱油或者蚝油少许,调个汁,浇在铁板烧上,挤上一些沙拉酱,最后撒上海苔碎,因为忘了买,所以我没有加,加上海苔碎味道会更好啊!

家庭版-大阪烧的做法图解7

7/7. 开吃

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营养信息

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  • 家庭版-大阪烧热量1453 千卡
  • 脂肪90.12 克
  • 蛋白质28.4 克
  • 碳水化合物89.37 克
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