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凉拌芹菜花生米

凉拌芹菜花生米

xiangguangye

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主料
芹菜1斤花生2两
辅料
胡萝卜半根花椒15粒白糖半勺
1勺蚝油1勺香油适量
大蒜2瓣生抽1勺辣椒面半勺

凉拌芹菜花生米的做法,共11个步骤

1/11. 芹菜:去中间比较嫩的部分,洗净-切成菱形块-下开水锅炒一分钟-捞出过冷水沥干备用

2/11. 花生:提前跑一个小时-下开水锅煮3分钟-捞出备用

3/11. 胡萝卜:切条-开水锅焯半分钟-捞出过冷水-捞出沥干水分备用

4/11. 蒜:剁成蒜泥备用

5/11. 蒜:剁成蒜泥放在碗中备用

6/11. 调汁:将醋、糖、生抽、耗油、香油都按照调料列举的配比倒进蒜泥碗中,调匀

7/11. 将沥干水分的三种食材混在一起

8/11. 将沥干水分的三种食材混在一起,并将半勺辣椒面放在食材最上面

9/11. 炸花椒油:锅中少许植物油烧热-放入花椒炸糊-弃花椒不用将热花椒油直接烹在混匀的食材上

10/11. 炸花椒油:锅中少许植物油烧热-放入花椒炸糊-弃花椒不用-将热花椒油直接烹在混匀的食材上的花椒面上

11/11. 拌:将调好的汁倒在最上面上面拌匀,根据个人口味调入盐适量即可食用

小窍门

1、芹菜最好用中间接近芯的部分,比较嫩,适合凉拌
2、花生也可以不用提前浸泡,直接煮,多煮几分钟,更有嚼劲
3、最好不放葱,有葱臭味
4、一般做完都不用放盐了,调料已经够咸了
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营养信息

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  • 凉拌芹菜花生米热量953 千卡
  • 脂肪48.1 克
  • 蛋白质22.5 克
  • 碳水化合物27.7 克
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