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莓干三色鸡丁

莓干三色鸡丁

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跟着达人学做新菜品,用蔓越莓来炒菜还是第一次,在这炎炎夏日,吃什么都觉得难吞难咽的,这一道果味菜,酸甜不油腻,是夏日菜式的好选择,不错哦,这是个很好的学习平台,使人长知识了。
主料
菠萝1/4个蔓越莓适量鸡肉200克
毛豆2颗4克食用油适量
姜片3片吐司2片

莓干三色鸡丁的做法,共20个步骤

莓干三色鸡丁的做法图解1

1/20. 将做好的吐司切片

莓干三色鸡丁的做法图解2

2/20. 然后取两个烤杯将吐司塞进烤杯中

莓干三色鸡丁的做法图解3

3/20. 如图这样

莓干三色鸡丁的做法图解4

4/20. 烤箱预热后将烤杯放入烤箱中层190摄氏度上下火20分钟

莓干三色鸡丁的做法图解5

5/20. 准备好材料

莓干三色鸡丁的做法图解6

6/20. 蔓越莓用开水泡20分钟

莓干三色鸡丁的做法图解7

7/20. 将毛豆剥出洗净,菠萝取出果肉

莓干三色鸡丁的做法图解8

8/20. 锅里热油后放入姜片爆香

莓干三色鸡丁的做法图解9

9/20. 放入切好的鸡肉炒

莓干三色鸡丁的做法图解10

10/20. 然后放入毛豆炒至断生

莓干三色鸡丁的做法图解11

11/20. 放入泡发好的蔓越莓炒

莓干三色鸡丁的做法图解12

12/20. 最后放入切好的菠萝炒,下盐

莓干三色鸡丁的做法图解13

13/20. 将炒好的材料装入脱模的吐司杯中

莓干三色鸡丁的做法图解14

14/20. 装盘

莓干三色鸡丁的做法图解15

15/20. 完成

莓干三色鸡丁的做法图解16

16/20. 好吃又有食欲吧

莓干三色鸡丁的做法图解17

17/20. 近看一张

莓干三色鸡丁的做法图解18

18/20. 谢谢炫色鸾树z达人提供的菜谱了

莓干三色鸡丁的做法图解19

19/20. 学习了

莓干三色鸡丁的做法图解20

20/20. 也长见识了

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营养信息

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  • 莓干三色鸡丁热量1997 千卡
  • 脂肪122.35 克
  • 蛋白质44.63 克
  • 碳水化合物103.52 克
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