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私味食光 第二十一集

私味食光 第二十一集

Crystal的小厨房

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卤肉饭是台湾流行的一道猪肉饭菜肴。各地作法稍有不同,但皆以酱油卤过的肉末为主,如台湾卤肉饭通常是酱卤猪肉浇淋白饭,搭配笋干或是腌萝卜干等;在香港的台式餐馆,卤肉饭大多是使用卤五花肉块。肥而不腻、甜咸适口、香浓四溢。带有厚重口感的卤肉,配上一碗蒸的不软不硬的白饭,每一粒米都吸透黑红的汤汁。
主料
五花肉200克煮鸡蛋2枚香菇3个
洋葱1颗油菜2颗大蒜4瓣
生姜小块
辅料
冰糖30克八角1粒白胡椒粉半勺
五香粉1勺生抽2勺料酒1勺
老抽1勺适量

私味食光 第二十一集的做法,共10个步骤

私味食光 第二十一集的做法图解1

1/10. 将大蒜压泥,生姜用细擦板也擦成泥。

私味食光 第二十一集的做法图解2

2/10. 将料酒、生抽、老抽、五香粉、白胡椒、冰糖和八角全部倒入一个碗中搅拌均匀后备用。

私味食光 第二十一集的做法图解3

3/10. 五花肉切小块装入碗中再倒入少量混合后的料汁。

私味食光 第二十一集的做法图解4

4/10. 香菇和洋葱切小丁,油菜切两半。

私味食光 第二十一集的做法图解5

5/10. 油菜汆水大概一分钟后捞出备用。

私味食光 第二十一集的做法图解6

6/10. 另起锅加热倒油,倒入姜蒜末炒香后加入洋葱,洋葱变色后倒入五花肉和香菇丁。

私味食光 第二十一集的做法图解7

7/10. 加入料汁后炒匀。

私味食光 第二十一集的做法图解8

8/10. 加入清水后准转入砂锅继续炖煮半小时。

私味食光 第二十一集的做法图解9

9/10. 汤汁减少变浓稠后即可关火。

私味食光 第二十一集的做法图解10

10/10. 盛上米饭,浇上卤肉,摆上油菜和鸡蛋,开吃吧!!

小窍门

1.油菜不要煮太久,期间可以加一些盐。
2.洋葱和香菇要切的越小越好。
3.我给的配方的卤肉饭会偏甜口,不喜欢的可以减少冰糖的量。

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营养信息

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  • 私味食光 第二十一集热量1338 千卡
  • 脂肪65.3 克
  • 蛋白质34.04 克
  • 碳水化合物62.13 克
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