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营养早餐-蝴蝶粉

营养早餐-蝴蝶粉

ErgChef信森

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昨日毛坦厂万人送考家长一路挥旗的话题成为热点。姐姐我早上给小肉肉做早餐时突然感悟到我这才是万里长征第一步*—*我要努力做个合格滴麻麻高考日,祝千万大军,旗开得胜,马到成功!
主料
紫椰菜200克菠菜200克面粉250克

营养早餐-蝴蝶粉的做法,共6个步骤

营养早餐-蝴蝶粉的做法图解1

1/6. 紫椰菜、菠菜洗净。

营养早餐-蝴蝶粉的做法图解2

2/6. 紫椰菜、菠菜切段,分别用Ergo Chef原汁机搅碎。

营养早餐-蝴蝶粉的做法图解3

3/6. 放入面粉搅拌均匀,用不同形状的工具切不形状。

营养早餐-蝴蝶粉的做法图解4

4/6. 还可以捏成蝴蝶粉哦!可以用筷子直接夹成蝴蝶形状,方便又卫生~

营养早餐-蝴蝶粉的做法图解5

5/6. 不同形状的粉放入汤(视个人口味,可用骨头汤)煮熟即可。

营养早餐-蝴蝶粉的做法图解6

6/6. 简单又有营养的早餐出锅了!

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营养信息

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  • 营养早餐-蝴蝶粉热量987 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质13.75 克
  • 碳水化合物72.05 克
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