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豆豉炒苦瓜

豆豉炒苦瓜

surcehe27

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苦瓜能泄去心中烦热,清热解毒。常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。夏季又是苦瓜季节,来一个豆豉炒苦瓜吧。
主料
苦瓜300克
辅料
1根豆豉20克2克
食用油2毫升

豆豉炒苦瓜的做法,共6个步骤

豆豉炒苦瓜的做法图解1

1/6. 准备好食材,苦瓜和香葱分别洗净;

豆豉炒苦瓜的做法图解2

2/6. 苦瓜去籽,切片,放盐腌制3分钟,洗去盐,沥干水;

豆豉炒苦瓜的做法图解3

3/6. 热锅,炒苦瓜六成熟,起锅;PS:不需要放盐;

豆豉炒苦瓜的做法图解4

4/6. 热锅,倒油,小火香煎豆豉、葱白;

豆豉炒苦瓜的做法图解5

5/6. 改为大火,加入炒过的苦瓜;

豆豉炒苦瓜的做法图解6

6/6. 放盐、葱炒均即可。

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营养信息

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  • 豆豉炒苦瓜热量51 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物1 克
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