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沸腾鱼

沸腾鱼

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自从老公带我去饭店里吃了一顿沸腾鱼就一直念念不忘,昨天晚上肚子饿就想吃沸腾鱼,今天就自己买了鱼准备试试
主料
黑鱼1条豆芽适量黄瓜1条
干辣椒适量花椒适量番薯粉适量
适量料酒适量鸡蛋清适量
酱油适量菜籽油适量

沸腾鱼的做法,共9个步骤

沸腾鱼的做法图解1

1/9. 黑鱼去除鱼骨和头片成鱼片(我这是买的时候让老板片好的),漂洗干净,沥干

沸腾鱼的做法图解2

2/9. 鱼骨、鱼头和鱼皮另外洗干净沥干放好

沸腾鱼的做法图解3

3/9. 放入适量的盐、料酒、半个鸡蛋清、番薯粉,手洗干净,抓匀。(个人感觉用手抓的调料会比较均匀些,感觉不卫生的可以用筷子搅拌或者手上套上一次性的手套)

沸腾鱼的做法图解4

4/9. 锅烧热倒入菜籽油,大蒜和生姜切片放入爆香,鱼头鱼骨和鱼皮放入略微翻炒后加盐,料酒和酱油,再加热水开始煮高汤

沸腾鱼的做法图解5

5/9. 锅中再次烧开后用小勺子撇去浮沫和油(刚开始油倒多了,撇去后汤更清一些)

沸腾鱼的做法图解6

6/9. 黄瓜和豆芽另外起锅开水烫熟捞出放于底部,鱼骨等捞出放在上面

沸腾鱼的做法图解7

7/9. 把鱼片分批次放入刚刚用鱼骨烧出的滚汤中 鱼片变白后就关火(时间主要看你鱼片的厚还是薄,我这个比较厚所以变白后再煮了一小会,一定要熟了吃才安全,不然怕有寄生虫之类的)

沸腾鱼的做法图解8

8/9. 锅洗干净,倒入适量油,烧热后把辣椒和花椒放入爆香

沸腾鱼的做法图解9

9/9. 将爆香的油倒到鱼片上,完成(第一次做味道一般,没有店里卖的那么嫩,不过比店里的卫生啊)

小窍门

鱼片需要片的薄才好吃 我是买的时候让老板帮我片好的 刀功好的也可以自己试着片哦!

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营养信息

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  • 沸腾鱼热量3048 千卡
  • 脂肪131.55 克
  • 蛋白质71 克
  • 碳水化合物185.05 克
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