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白灼菜心

白灼菜心

Grace芳芳

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主料
菜心250克蒜末适量香菇1个

白灼菜心的做法,共1个步骤

白灼菜心的做法图解1

1/1. 忙起来忘记拍步骤了。不过很简单,1,菜心洗净焯水,焯水的时候,水里放1-2滴热油,让菜看起来更油绿。我喜欢吃脆一点,一分半钟就捞起来了,喜欢熟一点的可以再煮半分钟;2,摆盘。3,准备生抽和蒜末放一起调汁,冷锅热油放入碎香菇炒香,加适量盐,热油倒入酱汁内;4,把酱汁均匀淋入菜心上。 然后香喷喷的可以吃啦!

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营养信息

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  • 白灼菜心热量113 千卡
  • 脂肪0.69 克
  • 蛋白质5.929999 克
  • 碳水化合物14 克
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