| 主料 | ||
| 三文鱼250克 | ||
三文鱼头汤的做法，共5个步骤
1/5. 先将三文鱼头煎黄
2/5. 二面煎黄
3/5. 准备好冬瓜先用大火煲滚滚
4/5. 加入姜片，最后倒进三文鱼头
5/5. 鱼头汤好了，开饭
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| 主料 | ||
| 三文鱼250克 | ||
1/5. 先将三文鱼头煎黄
2/5. 二面煎黄
3/5. 准备好冬瓜先用大火煲滚滚
4/5. 加入姜片，最后倒进三文鱼头
5/5. 鱼头汤好了，开饭
吃三文鱼头100克，热量252千卡
相当于有氧拳击操25分钟消耗的热量...
吃三文鱼100克，热量133千卡
相当于板球27分钟消耗的热量...
吃鱼头100克，热量140千卡
相当于爵士舞29分钟消耗的热量...
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