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瘦身减肥餐-魔芋丝沙拉

瘦身减肥餐-魔芋丝沙拉

美国厨娘

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如果说这一辈子我有什么事情是坚持不懈的,那就是减肥了。记忆里好像我从来没有瘦过,当大学同学聚会说我那时其实还算瘦的,我只能说那是因为现在更胖了!于是我从知道臭美起就没有吃饱过,而且偏偏二次怀孕都因为血糖过多必须控制饮食,成了最可怜的孕妇,即使如此控制我也达到了160斤的高度!从此寻找好吃不胖的美食就是我的目标,这道魔芋丝沙拉,其实就像是凉粉,吃起来又爽口又饱腹又不会胖哦!是夏天晚餐我的首选!泡菜汁没有可以用陈醋代替但要减量。
主料
沙拉材料适量魔芋丝一包樱桃萝卜3个
萝卜面一小把腌辣椒沙拉酱适量腌辣椒2个
洋葱末10克泡菜汁30毫升白糖5克
生抽15毫升芝麻油5毫升

瘦身减肥餐-魔芋丝沙拉的做法,共5个步骤

瘦身减肥餐-魔芋丝沙拉的做法图解1

1/5. 锅里煮开水,魔芋丝放入焯30秒,捞出用冷水冲洗,沥干水分备用

瘦身减肥餐-魔芋丝沙拉的做法图解2

2/5. 樱桃萝卜切片,

瘦身减肥餐-魔芋丝沙拉的做法图解3

3/5. 泡椒切碎,洋葱切末,倒入泡菜水和生抽、白糖拌匀,最后加上芝麻油,

瘦身减肥餐-魔芋丝沙拉的做法图解4

4/5. 调料就做好了,

瘦身减肥餐-魔芋丝沙拉的做法图解5

5/5. 点缀上樱桃萝卜和萝卜苗,拌上调料,又爽口又好吃的魔芋丝沙拉就好了

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营养信息

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  • 瘦身减肥餐-魔芋丝沙拉热量280 千卡
  • 脂肪100.3 克
  • 蛋白质5.9 克
  • 碳水化合物106.4 克
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