大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
暖心暖胃蔬菜汤

暖心暖胃蔬菜汤

分享到:
收藏(607)
我们这里在过冬天,连续下了快2周的雨,需要一点温暖。菜谱是两人份。这就是主食。
主料
胡萝卜(大)1根洋葱(中)1个番薯200克
土豆150克番茄 or 番茄罐头400克芹菜茎2根
大蒜(大)1颗韭葱1/2根2根
辅料
适量黑胡椒粉适量

暖心暖胃蔬菜汤的做法,共10个步骤

暖心暖胃蔬菜汤的做法图解1

1/10. 食材大集合,全部切碎。

暖心暖胃蔬菜汤的做法图解2

2/10. 热锅后,倒入1汤匙橄榄油,将洋葱炒至开始透明,加入大蒜。

暖心暖胃蔬菜汤的做法图解3

3/10. 依次加入韭葱、胡萝卜、土豆,中火翻炒2分钟左右。

暖心暖胃蔬菜汤的做法图解4

4/10. 加入番薯和芹菜,继续翻炒。

暖心暖胃蔬菜汤的做法图解5

5/10. 倒入番茄罐头或者新鲜番茄丁,调入胡椒和盐。

暖心暖胃蔬菜汤的做法图解6

6/10. 加水刚刚没过食材,大火煮开,加盖,转小火慢煮30分钟。

暖心暖胃蔬菜汤的做法图解7

7/10. 耐心等待的时候来做一份健康色拉。个人认为色拉最好吃的配料就是香脂醋、橄榄油、盐。

暖心暖胃蔬菜汤的做法图解8

8/10. 这个时候外面居然雨停了,来了一道美丽的彩虹。

暖心暖胃蔬菜汤的做法图解9

9/10. 半个牛油果配上生菜叶子,撒上1茶匙橄榄油,一点点盐,淋上香脂醋,美味又健康。

暖心暖胃蔬菜汤的做法图解10

10/10. 色拉吃完。汤也好了,撒上一点葱花,味道好极了!

点赞(6018)
分享到:
收藏(607)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

蔬菜汤的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11109人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 暖心暖胃蔬菜汤热量415 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质7.98 克
  • 碳水化合物51.39 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看