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糖醋鱼

糖醋鱼

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主料
草鱼一条西红柿一个
辅料
干面粉适量食用油适量适量
适量大蒜适量生抽适量
白糖适量小葱适量

糖醋鱼的做法,共12个步骤

糖醋鱼的做法图解1

1/12. 备料.(鱼是我已经处理好的,鱼头和鱼尾另外装了)

2/12. 将处理好的鱼里撒上适量盐腌上20分钟(忘记拍照了)

糖醋鱼的做法图解3

3/12. 在腌鱼的时候我们把其他材料处理下.姜切成丝,蒜切在片,西红柿切成丁,小葱切成段(葱白和葱叶分开)

糖醋鱼的做法图解4

4/12. 接着调个碗汁,适量凉白开,白糖,生抽.用筷子搅拌到白糖融化为止.

糖醋鱼的做法图解5

5/12. 将腌好的鱼块均匀的裹上一层干面粉待用.

糖醋鱼的做法图解6

6/12. 接着平底锅坐火倒入适量油烧至七成热,放入裹好面粉的鱼块煎至双面金黄关火.

糖醋鱼的做法图解7

7/12. 接着炒锅坐火,倒入少量油烧热下入葱白爆香后加入切好的西红柿丁迅速翻炒.

糖醋鱼的做法图解8

8/12. 待西红柿炒成蓉后倒入调好的碗汁

糖醋鱼的做法图解9

9/12. 待锅内的汁烧开后下入煎好的鱼块用中小火盖上锅盖闷一会儿(因为我今天的鱼块切的厚了些,怕煎的不是很熟,所以得闷一会儿,如果亲切的薄一些的话不用闷的,直接挂汁就行)

糖醋鱼的做法图解10

10/12. 待锅内的汁煮开后下入煎好的鱼块用中小火闷个三五分钟。(因为我今天的鱼块切的厚了些,怕煎的不够熟,如果切的薄一些的话直接挂汁就好)

糖醋鱼的做法图解11

11/12. 中小火闷个三五分钟就好了,闷的过程中要时不时的用锅铲推动下鱼块或是让鱼块翻个身,以免糊锅.起锅前下入切好的葱叶即可.

糖醋鱼的做法图解12

12/12. 闷的过程中记得用锅铲推动几次鱼块或是让鱼块翻个身,免的糊锅。起锅前下入切好的葱叶即可

小窍门

鱼的肚内有一层黑色的膜一定记得把它清干净。其实蛮简单的,我们带上手套去扣就行了。
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营养信息

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  • 糖醋鱼热量945 千卡
  • 脂肪5.4 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物2.6 克
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