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紫薯蛋包饭

紫薯蛋包饭

大润小厨

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做你该做的事就好,不必预支明天的烦恼。其实不用为明天吃什么而烦恼,家里有什么就做什么!打开冰箱有昨天煮的白米饭他没回家吃饭剩下的,有鸡蛋有毛豆,还有紫薯,那好吧!就来个炒饭,反正炒饭也是我喜欢吃的!
主料
紫薯泥少量米饭一碗鸡蛋2个
熟毛豆一把1克金龙鱼外婆香菜籽油5克

紫薯蛋包饭的做法,共10个步骤

紫薯蛋包饭的做法图解1

1/10. 紫薯泥与白饭混合

紫薯蛋包饭的做法图解2

2/10. 热油锅,倒入金龙鱼油

紫薯蛋包饭的做法图解3

3/10. 紫薯米饭与煮过的毛豆翻抄,放盐调味。

紫薯蛋包饭的做法图解4

4/10. 倒入碗中压实

紫薯蛋包饭的做法图解5

5/10. 2蛋打散,热锅煎成至饼状

紫薯蛋包饭的做法图解6

6/10. 煎好的蛋放在碗上,将压实的紫薯饭倒扣蛋饼中间

紫薯蛋包饭的做法图解7

7/10. 四周往里面收,再倒扣来在一碟子上,然后小刀开十字口,再翻出开口的蛋,做好了

紫薯蛋包饭的做法图解8

8/10. 多么精致的早餐,

紫薯蛋包饭的做法图解9

9/10. 花点心思,给自己最好的待遇

紫薯蛋包饭的做法图解10

10/10. 让每天都是那般向阳

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营养信息

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  • 紫薯蛋包饭热量389 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质17.56 克
  • 碳水化合物39.42 克
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