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自制蜜红豆

自制蜜红豆

诗心74

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红豆的营养相信每一个热爱美食的人都很了解,它不光是只能煮粥而食的,做成蜜红豆,可以用来做月饼、做面包、做发糕、做零食等等等等~,或者是喝粥喝酸奶时,加一些在碗里,不但更添加了色彩,也增加了营养。

蜜红豆在市面上可以买到现成的,但那些口感和自己做的我感觉是没法比的,而且自己做的每一颗都是圆滑饱满的***子,加的也是实实在在的白糖,而不是甜蜜素,另外也不添加任何防腐剂,可以吃多少做多少,吃完再做。因为自制蜜红豆一点也不麻烦。
主料
红豆200克白糖适量

自制蜜红豆的做法,共8个步骤

自制蜜红豆的做法图解1

1/8. 红豆用清水浸泡一夜,挑去坏豆,洗净。

自制蜜红豆的做法图解2

2/8. 锅里加入适量水,加入浸泡的红豆煮至水开后再煮约2分钟。

自制蜜红豆的做法图解3

3/8. 捞出洗净。(这一步好比我们做菜时的焯水,可以有效的去除豆腥味,剩下的就是红豆的香甜了)

自制蜜红豆的做法图解4

4/8. 洗好的红豆倒入砂锅中,(没有砂锅也可以用高压锅等),重新加入适量清水。水量以没过红豆1厘米左右的高度为参考)

自制蜜红豆的做法图解5

5/8. 盖上盖子烧开后转小火煮约40分钟。

自制蜜红豆的做法图解6

6/8. 煮至锅里刚好没水,关火。

自制蜜红豆的做法图解7

7/8. 煮好的红豆均匀的铺入容器里,一层红豆一层白糖一直铺完。(白糖的量依据自己喜好而定,但不建议太多了)

自制蜜红豆的做法图解8

8/8. 盖上盖子,冷却后放入冰箱冷藏一夜即可。

小窍门

诗心片语:
1:红豆要提前浸泡好。
2:焯一遍水更有效的去除豆腥味,让蜜红豆的口感更好。
3:煮的时候要小火,以免把红豆煮开花了。
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营养信息

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  • 自制蜜红豆热量862 千卡
  • 脂肪0.53 克
  • 蛋白质19.97 克
  • 碳水化合物162.8 克
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