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韭菜炒千页豆腐

韭菜炒千页豆腐

漂亮马婆90

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偶然在席间吃到韭菜炒千页豆腐,清爽中带点Q感,和北豆腐外貌几乎无差别,但味道很是不同。查了一下才知道,千页豆腐,也称百叶豆腐或千叶豆腐,是近些年最新流行的素食新产品,广泛流行于台湾地区、大陆的沿海城市及北方地区,极受消费者的欢迎。它采用台湾的最新豆腐制作工艺,以大豆粉及淀粉为主要材料精制而成,是一种低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的新世纪美食,它不仅保持了豆腐原本的细嫩,更具备特有的Q劲和爽脆,还具有超强的汤汁吸收能力,配合现代厨艺,可以做出高品质的新时尚美味佳肴来。
主料
千页豆腐1盒韭菜50克
辅料
花生油1勺生抽1勺蚝油1勺
1茶匙

韭菜炒千页豆腐的做法,共8个步骤

韭菜炒千页豆腐的做法图解1

1/8. 备料,韭菜洗净。

韭菜炒千页豆腐的做法图解2

2/8. 千页豆腐切块,或根据自己喜好切条等其他形状。

韭菜炒千页豆腐的做法图解3

3/8. 韭菜切长3厘米的长段。

韭菜炒千页豆腐的做法图解4

4/8. 煎锅放油勺8成热,平铺放千叶豆腐中火煎至一面金黄。

韭菜炒千页豆腐的做法图解5

5/8. 煎另一面,期间豆腐会膨胀。

韭菜炒千页豆腐的做法图解6

6/8. 两面都金黄放入生抽、蚝油和盐翻炒一下。

韭菜炒千页豆腐的做法图解7

7/8. 放入韭菜,停火,翻炒。

韭菜炒千页豆腐的做法图解8

8/8. 利用余温韭菜炒变软出锅。

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营养信息

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  • 韭菜炒千页豆腐热量220 千卡
  • 脂肪4.51 克
  • 蛋白质10.189999 克
  • 碳水化合物7.75 克
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