山药酿南瓜

11761人浏览

分享到：

这款原味点心，没有添加任何调味品。特别适合老人尤其是有粮尿病的人食用。南瓜性温味甘，入脾，胃经，补中益气，消炎止痛等功效；山药具有补脾养胃，生津益肺功效；枸杞具有滋补肝肾功效；葡萄干具有补血气，健胃生津及多种维生素成份，尤其适合老人小孩食用。

山药酿南瓜的做法，共6个步骤

1/6. 南瓜，山药洗净（葡萄干，枸杞用冷水洗去浮泥）备用。

2/6. 山药上锅大火蒸约十分钟（同时将南瓜自上部切开，控出内瓤，注意切口离南瓜把子不要太近）。

3/6. 将蒸好的山药捣碎成泥。

4/6. 将山药泥用小勺子一点一点放入控空的南瓜（注意不要放太多，离口至少0.5公分，以免上锅大火蒸时会溢出），最后再放入枸杞和葡萄干。

5/6. 将切开的南瓜盖上，大火蒸约二十分钟即可。

6/6. 出锅后的南瓜。

1.这道即可算点心也可作为主食。
2.如果你喜欢吃甜食也可以放些豆沙或枣泥等。
3.最好现吃现作，并不复杂，营养又简单。

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

我要评论：

共11761人查看，0条评论