?绝对零脂肪，减肥的首选，而且冬瓜有降血脂，降胆固醇，护肾的作用，夏天特别适宜吃
| 主料 | ||
| ?鸡胸脯肉一块400克 | ?冬瓜1条 | ?香菇5颗 |
| ?蒜适量 | ?小米椒2颗 | ?生抽适量 |
| ?老抽适量 | ?冰糖3块 | ?麻椒适量 |
| ?五角1颗 | ||
红烧冬瓜鸡脯肉的做法，共5个步骤
1/5. 第一步把食材切成段
2/5. 把食材用水洗净，切成块
3/5. 用油把小米椒蒜花椒炒香在放鸡肉块翻炒
4/5. 最后把冬瓜香菇倒进锅里，放生抽老抽冰糖
5/5. 在配上五彩八宝饭，想长脂肪都难
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吃冬瓜100克，热量9千卡
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