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凉拌毛豆

凉拌毛豆

戚痴吃

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主料
毛豆适量大蒜、生姜、花椒、干红辣椒、食用油、醋和八角适量

凉拌毛豆的做法,共5个步骤

凉拌毛豆的做法图解1

1/5. 毛豆剪去两头,洗净,放入淡盐水浸泡10分钟,以便去除毛豆上的毛绒和虫体等细菌。

凉拌毛豆的做法图解2

2/5. 起锅加水,放入少量食用油、八角和少量盐,水烧开后再煮5分钟即可。捞起毛豆后,用冷开水冲洗备用。

凉拌毛豆的做法图解3

3/5. 在煮毛豆期间,就可以处理要用的调味料。

凉拌毛豆的做法图解4

4/5. 另起锅烧油,放入调味料煸香,再加入醋陈醋和少量白糖翻炒均匀,关火。

凉拌毛豆的做法图解5

5/5. 将毛豆放入锅中,翻炒均匀,起锅盛盘,待冷却后放入冷藏片刻,食用起来味道更佳。

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营养信息

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  • 凉拌毛豆热量362 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物10.5 克
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