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凉拌毛豆

凉拌毛豆

lily4606

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主料
毛豆500克大蒜半颗指天椒十颗
香菜1颗八角1个蚝油少量
保宁醋适量香油少量粗辣椒粉少量

凉拌毛豆的做法,共3个步骤

1/3. 毛豆两头剪掉备用,锅里放八角,盐烧开水,丢入毛豆煮五分钟左右,根据自己口味拿定时间,我喜欢持熟一点,煮的软一点,入味快,煮好捞起来冷水浸泡一分钟,可以保留毛豆颜色,滤干备用

2/3. 蒜,指天椒,香菜切碎备用,

凉拌毛豆的做法图解3

3/3. 备好的毛豆上面放香油,醋多放一点,酱油,蚝油,指天椒,蒜多放一点,粗辣椒粉,锅里放入少量食用油烧开倒入放好调料的毛豆上,倒上去,瞬时间蒜,辣椒粉的香味扑鼻,马上搅拌起来,搅拌均匀放冰箱冷藏半小时食用,口味更佳!

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营养信息

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  • 凉拌毛豆热量947 千卡
  • 脂肪124.18 克
  • 蛋白质29.91 克
  • 碳水化合物125.94 克
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