| 主料 | ||
| 吐司4片 | 鸡蛋2只 | 涂抹奶酪1小罐 |
鸡蛋奶酪三明治的做法，共6个步骤
1/6. 鸡蛋里发点盐，打散
2/6. 吐司用模具压出爱心形状
3/6. 放平底锅，不用油！烘一下，微微发脆
4/6. 鸡蛋摊蛋皮，压出形状
5/6. 再摸一层涂抹奶酪，一层吐司一层蛋皮一层奶酪重复叠起来
6/6. 搞定?
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| 主料 | ||
| 吐司4片 | 鸡蛋2只 | 涂抹奶酪1小罐 |
1/6. 鸡蛋里发点盐，打散
2/6. 吐司用模具压出爱心形状
3/6. 放平底锅，不用油！烘一下，微微发脆
4/6. 鸡蛋摊蛋皮，压出形状
5/6. 再摸一层涂抹奶酪，一层吐司一层蛋皮一层奶酪重复叠起来
6/6. 搞定?
吃三明治100克，热量244千卡
相当于吹小号98分钟消耗的热量...
吃吐司100克，热量277千卡
相当于划船69分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于铲东西24分钟消耗的热量...
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