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香蕉戚风蛋糕

香蕉戚风蛋糕

花青柔懿09

花青柔懿09

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我们为什么烘焙,为什么自己下厨?我想很多人的答案都和我一样,是为了家人更健康。刚入烤箱的时候,疯狂的按照网上流行的方子做各式蛋糕、甜点,不知不觉间,我和家人的体重都上升了,我似乎已经忘记了烘焙的初衷。。。慢慢的,我开始各种尝试轻烘焙,从减糖、减油开始,再适量的增加全麦、果仁、水果,如今我不仅给家人做健康烘焙,也把方子分享给身边的朋友们,让她们和我一起为爱下厨房。
主料
鸡蛋(大)4个低筋面粉80克葵花籽油30克
牛奶50克砂糖(用在蛋白中)35克奶粉5克
熟香蕉(去皮)100克柠檬汁3-5滴

香蕉戚风蛋糕的做法,共20个步骤

香蕉戚风蛋糕的做法图解1

1/20. 准备所需食材;

香蕉戚风蛋糕的做法图解2

2/20. 把香蕉装入保鲜袋中,压成香蕉泥;

香蕉戚风蛋糕的做法图解3

3/20. 在香蕉泥里加点柠檬汁备用;

香蕉戚风蛋糕的做法图解4

4/20. 将鸡蛋的蛋清和蛋黄分开;

香蕉戚风蛋糕的做法图解5

5/20. 在蛋黄中加入葵花籽油,充分打散,搅拌均匀;

香蕉戚风蛋糕的做法图解6

6/20. 继续加入牛奶和奶粉,搅拌均匀;

香蕉戚风蛋糕的做法图解7

7/20. 加入香蕉泥,搅拌均匀;

香蕉戚风蛋糕的做法图解8

8/20. 加入过筛的低筋面粉;

香蕉戚风蛋糕的做法图解9

9/20. 轻轻地翻拌至光滑无颗粒;

香蕉戚风蛋糕的做法图解10

10/20. 用电动打蛋器将蛋清打至粗泡,加20克砂糖;

香蕉戚风蛋糕的做法图解11

11/20. 打发至细腻泡泡时再加入剩下的15克砂糖继续打发;

香蕉戚风蛋糕的做法图解12

12/20. 打至纹路更明显且光滑雪白,抬起打蛋头,尾端呈坚挺三角状,此时为偏干性发泡,约9分发,为戚风蛋糕蛋白打发最佳状态;

香蕉戚风蛋糕的做法图解13

13/20. 香蕉蛋黄面糊里加三分之一打好的蛋白糊;

香蕉戚风蛋糕的做法图解14

14/20. 用刮刀上下翻拌搅拌均匀;

香蕉戚风蛋糕的做法图解15

15/20. 把拌好的蛋糕面糊倒回剩下的2/3蛋白糊内;

香蕉戚风蛋糕的做法图解16

16/20. 快速的上下翻拌搅拌均匀;

香蕉戚风蛋糕的做法图解17

17/20. 最后把面糊倒入活底的蛋糕模具内,用力震两三下;

香蕉戚风蛋糕的做法图解18

18/20. 放入烤箱下层,烤箱温度150度,定时60分钟;

香蕉戚风蛋糕的做法图解19

19/20. 烤好后取出马上倒扣;

香蕉戚风蛋糕的做法图解20

20/20. 放凉后脱模,即可食用。

小窍门

1、香蕉泥中含有一定的水分,因此这个方子中,牛奶用量不多;
2、整个蛋糕用砂糖35克,全部加在了蛋白打发过程中,香蕉比较甜,我觉得口感清新非常好。

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营养信息

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  • 香蕉戚风蛋糕热量602 千卡
  • 脂肪127.4 克
  • 蛋白质36.91 克
  • 碳水化合物138 克
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