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苦瓜煎蛋

苦瓜煎蛋

吳曉倩

吳曉倩

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主料
苦瓜半个苦瓜鸡蛋4个鸡蛋大葱适量
适量味精适量十三香适量

苦瓜煎蛋的做法,共4个步骤

苦瓜煎蛋的做法图解1

1/4. 鸡蛋打散,苦瓜切点放入鸡蛋里,放一些葱花,盐,味精,十三香,打匀,

苦瓜煎蛋的做法图解2

2/4. 锅中放油, 油8分热放鸡蛋,待贴着锅那面的蛋稍微定型的时候,要用铲子推两下,(目的是让上面的蛋液翻到下面)

苦瓜煎蛋的做法图解3

3/4. 直到基本成型,翻面, 不要用铲子翻,要把锅掂起来。让蛋翻面,,以免将蛋弄碎,

苦瓜煎蛋的做法图解4

4/4. 出锅

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营养信息

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  • 苦瓜煎蛋热量229 千卡
  • 脂肪17.97 克
  • 蛋白质18.02 克
  • 碳水化合物101.57 克
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