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南瓜饼

南瓜饼

乐逍遥

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南瓜营养丰富,有众多的食疗作用,越来越受到城市人的喜欢.常吃南瓜还有美容的作用
主料
南瓜200克
辅料
糯米粉100左右克白糖适量

南瓜饼的做法,共4个步骤

南瓜饼的做法图解1

1/4. 南瓜去皮切成薄片,放蒸格里蒸软后放盆里压成泥状,加入白糖拌匀,糖的分量可根据自己的口味添减。

南瓜饼的做法图解2

2/4. 把糯米粉放进盘里和南瓜泥拌匀,(切记不能加水,南瓜泥已经含有很多水分)然后揉成较干的面团,个人经验,面团太湿太软煎的时候不易成型而且容易粘锅。

南瓜饼的做法图解3

3/4. 把面团分成十分,每分先搓成小圆球,然后轻轻压扁成饼坯。

南瓜饼的做法图解4

4/4. 油烧热后,把饼坯放进锅里用小火慢慢煎至略为鼓起,比原来稍大,要注意翻动,以免糊掉,把两面煎成金黄色,就可上碟了。

小窍门

1)南瓜泥的水分含量不尽相同,要根据实际情况调节粉量。
2)如果面团比较软,下锅前先拍点干面粉,这样不容易粘锅。
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营养信息

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  • 南瓜饼热量44 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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