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家庭版烩麻食

家庭版烩麻食

蓝色水晶106

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烩麻食算是一个没有绝对食谱的菜,除了麻食之外,里边的配菜的种类和用量可以根据个人的喜好决定。
主料
小麦面粉根据家里的人数来定土豆一个胡萝卜半个
西葫芦半个青菜适量西红柿两个
粉条适量木耳适量黄花菜适量
适量生抽适量适量
味精适量

家庭版烩麻食的做法,共12个步骤

1/12. 将木耳、黄花菜先用凉水泡发。

家庭版烩麻食的做法图解2

2/12. 和面。盆内加面粉,拿一个空碗,碗内放一勺盐,到入少许开水,化开盐,用这个水和面(由于到的开水,面较烫,可用筷子搅拌面粉,但是注意要把握度,不能过软),等面稍微凉点用手将面粉活成团,盖上碗,放在一边醒一会。

3/12. 准备配菜。菜洗干净,土豆削皮。将土豆、胡萝卜、西葫芦、西红柿、青菜、木耳、黄花菜等都切成小丁。

家庭版烩麻食的做法图解4

4/12. 开始搓麻食。将醒好的面团揉至光滑,放在俺班上,把面团稍微擀开成1厘米左右的面饼,将面饼切开成长条。

家庭版烩麻食的做法图解5

5/12. 将切好的长条揉搓成圆棍棍形状。

家庭版烩麻食的做法图解6

6/12. 将这些面条切成小丁状

家庭版烩麻食的做法图解7

7/12. 然后用大拇指将每个小丁搓成麻食

家庭版烩麻食的做法图解8

8/12. 锅内到入少许油,倒入切好土豆、胡萝卜、西葫芦、木耳、黄花菜炒制,在倒入西红柿,放三勺盐,适量生抽,味精。炒菜的时候味道调重些,这样后边麻食里边就不用在放调料了。

家庭版烩麻食的做法图解9

9/12. 将炒好的菜盛出来,锅内加水,凉水加入粉条,盖上锅盖。

家庭版烩麻食的做法图解10

10/12. 等水烧开,下入麻食煮至成熟。

家庭版烩麻食的做法图解11

11/12. 倒入炒好的配菜,等锅再次烧开,即可关火。可尝一下麻食的味道,如果味道有点淡,可在适量加些盐。

家庭版烩麻食的做法图解12

12/12. 麻食做好了,可根据个人口味加入醋、油泼辣椒(家里老人不吃酸,否则也可在锅内倒入醋调味)。

小窍门

由于家里有老人和宝宝,肠胃消化能力相对弱些,所以我们家做麻食都是用开水烫的面,这样做出来的麻食相对软和些。大家也可根据自己的情况,用凉水和面也是可以的。

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营养信息

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  • 家庭版烩麻食热量2077 千卡
  • 脂肪4.08 克
  • 蛋白质28.05 克
  • 碳水化合物234.05 克
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