| 主料 | ||
| 南瓜花五六朵 | 中筋面粉适量 | 各种调料，盐 鸡精 十三香粉适量 |
南瓜花煎饼的做法，共4个步骤
1/4. 家里自己种的南瓜取五六朵
2/4. 掰开，把里面的花蕊丢掉
3/4. 洗净后掰成小辨，加入面粉，盐。鸡精等调料，根据自己口味适量加，也可以加一个鸡蛋，这样口感会更酥
4/4. 锅内热油后炸至金黄就可以了
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| 主料 | ||
| 南瓜花五六朵 | 中筋面粉适量 | 各种调料，盐 鸡精 十三香粉适量 |
1/4. 家里自己种的南瓜取五六朵
2/4. 掰开，把里面的花蕊丢掉
3/4. 洗净后掰成小辨，加入面粉，盐。鸡精等调料，根据自己口味适量加，也可以加一个鸡蛋，这样口感会更酥
4/4. 锅内热油后炸至金黄就可以了
吃煎饼100克，热量354千卡
相当于电工118分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于开会15分钟消耗的热量...
吃中筋面粉100克，热量361千卡
相当于爵士舞75分钟消耗的热量...
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