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香辣带鱼

香辣带鱼

叶子的小厨86

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带鱼高蛋白低脂肪非常营养
我家女儿特别喜欢吃带鱼
平常都吃不辣的
今天我自己特想吃麻辣带鱼
征得女儿的同意
于是麻辣带鱼上桌了
女儿居然说还行,不是很辣,很香
今天分享的这个做法相对简单
做出来没有腥味
很适合新手秀厨艺
来客做这道菜也是非常不错的
下酒下饭香香哒
主料
带鱼300克
辅料
生姜一块适量大葱一段
大蒜三瓣辣椒粉适量花椒粉少许
孜然粉适量淀粉适量料酒少许

香辣带鱼的做法,共10个步骤

香辣带鱼的做法图解1

1/10. 准备好原材料。

香辣带鱼的做法图解2

2/10. 葱姜蒜切成片。

香辣带鱼的做法图解3

3/10. 带鱼两面切开一些口子,便于入味。

香辣带鱼的做法图解4

4/10. 带鱼抹上适量盐,倒入少许料酒,放入葱姜蒜,腌制半小时。(葱姜蒜要使劲挤一挤,将汁液挤出来腌制,如果时间充足,最好腌制两三个小时,这样入味更好)

香辣带鱼的做法图解5

5/10. 去掉葱姜蒜,均匀拍上干淀粉。

香辣带鱼的做法图解6

6/10. 锅烧热放入适量油烧到五成热时,下入带鱼煎到两面金黄。

香辣带鱼的做法图解7

7/10. 撒上适量辣椒粉、孜然粉,少许花椒粉。

香辣带鱼的做法图解8

8/10. 成品图。

香辣带鱼的做法图解9

9/10. 成品图。

香辣带鱼的做法图解10

10/10. 成品图。

小窍门

一、带鱼一定要将内脏以及覆膜清理干净,这样才不会腥;
二、腌制带鱼的时候葱姜蒜要尽量挤出汁液来腌制,尽量腌制时间长一点;
三、料酒的去腥效果不是特别理想,可以加点白醋和白酒去腥效果更好。

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营养信息

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  • 香辣带鱼热量381 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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