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蔬菜鸡蛋饼+五谷豆浆

蔬菜鸡蛋饼+五谷豆浆

ErgChef信森

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Ergo Chef My Juicer为你带来的营养早餐,如此赏心悦目!
主料
青菜200克鸡蛋2个面粉50克
黑豆适量黄豆适量眉豆适量

蔬菜鸡蛋饼+五谷豆浆的做法,共8个步骤

蔬菜鸡蛋饼+五谷豆浆的做法图解1

1/8. 青菜洗净,切段

蔬菜鸡蛋饼+五谷豆浆的做法图解2

2/8. 加适量的凉水用my juicer原汁机搅拌

蔬菜鸡蛋饼+五谷豆浆的做法图解3

3/8. 转动15秒成菜汁

蔬菜鸡蛋饼+五谷豆浆的做法图解4

4/8. 倒入面粉和鸡蛋搅拌均匀

蔬菜鸡蛋饼+五谷豆浆的做法图解5

5/8. 用煎锅慢火煎熟

蔬菜鸡蛋饼+五谷豆浆的做法图解6

6/8. 黑豆黄豆(视个人口味,放什么材料)泡涨后加水用原汁机打成豆浆再煮熟(或先把豆子煮熟再打亦可)

蔬菜鸡蛋饼+五谷豆浆的做法图解7

7/8. 美好的早餐:蔬菜鸡蛋饼+五谷豆浆

蔬菜鸡蛋饼+五谷豆浆的做法图解8

8/8. 营养而赏心悦目~

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营养信息

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  • 蔬菜鸡蛋饼+五谷豆浆热量1434 千卡
  • 脂肪16.43 克
  • 蛋白质87.56 克
  • 碳水化合物254.579999 克
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