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消暑天然美食—丝瓜花煎鸡蛋

消暑天然美食—丝瓜花煎鸡蛋

苏姗3

苏姗3

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我在阳台种了两根丝瓜,每天都会有开很多丝瓜花,所以拿她来做了一道消暑的美食,丝瓜花煎蛋
主料
新鲜丝瓜花适量适量鸡蛋3个
香葱适量

消暑天然美食—丝瓜花煎鸡蛋的做法,共6个步骤

消暑天然美食—丝瓜花煎鸡蛋的做法图解1

1/6. 丝瓜花,把花蕊部分去掉,留下花瓣洗净待用

消暑天然美食—丝瓜花煎鸡蛋的做法图解2

2/6. 把花瓣切碎

消暑天然美食—丝瓜花煎鸡蛋的做法图解3

3/6. 加入三枚鸡蛋,香葱,盐,等调味

消暑天然美食—丝瓜花煎鸡蛋的做法图解4

4/6. 搅拌均匀,我放了一点点蚝油,可以提味

消暑天然美食—丝瓜花煎鸡蛋的做法图解5

5/6. 平底锅放入适量油烧红(油可以多放一点),倒入拌好的蛋液,开中火,不需要翻拌,等到蛋液定型,摇晃一下,它与平底锅自动分开

消暑天然美食—丝瓜花煎鸡蛋的做法图解6

6/6. 掂锅翻面,中火2分钟,出锅

小窍门

丝瓜花市场没有卖的,只有自己种了丝瓜才会有,而且要早上采摘,采摘了以后尽早食用,保持新鲜口感!

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营养信息

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  • 消暑天然美食—丝瓜花煎鸡蛋热量120 千卡
  • 脂肪10.24 克
  • 蛋白质17.83 克
  • 碳水化合物17.77 克
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