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宿舍版-猕猴桃酸奶昔燕麦杯

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用酸奶昔做隔夜燕麦~水果也有了~蛋白质也有了~碳水也有啦~~
主料
燕麦适量西柚3瓣猕猴桃1个
柠檬小半个酸奶200毫升

宿舍版-猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法,共11个步骤

宿舍版-猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解1

1/11. 食材合照一下

宿舍版-猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解2

2/11. 西柚果肉剥出来~猕猴桃切块~

宿舍版-猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解3

3/11. 猕猴桃 柠檬汁 酸奶,搅拌30秒

宿舍版-猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解4

4/11. 当啷~~~

宿舍版-猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解5

5/11. 一层酸奶昔

宿舍版-猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解6

6/11. 一层燕麦

宿舍版-猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解7

7/11. 一层西柚果肉

宿舍版-猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解8

8/11. 重复~~~装满

宿舍版-猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解9

9/11. 冷藏一晚上~~~

宿舍版-猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解10

10/11. 燕麦泡软了~~非即食燕麦更有嚼劲

宿舍版-猕猴桃酸奶昔燕麦杯的做法图解11

11/11. 配法棍~~棒!!!

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营养信息

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  • 宿舍版-猕猴桃酸奶昔燕麦杯热量778 千卡
  • 脂肪11.4 克
  • 蛋白质21.29 克
  • 碳水化合物106.669999 克
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