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寿司

寿司

凝视的瞬间

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寿司是日本的传统美食,以简单为美味,漂亮的造型吸引了众多人的眼球,成为日本饮食文化的象征。这种含热量低、脂肪低的食物特别适合炎炎夏日食用!
主料
寿司米400克寿司醋2汤匙黄瓜1根
胡萝卜1根荷美尔火腿4片紫菜4片
肉松50克色拉酱少许鸡蛋2个
糖醋黄大根2条

寿司的做法,共12个步骤

寿司的做法图解1

1/12. 为了保证煮熟的米粒粒粒光洁,用双手反复揉搓洗净大米,我用的是此寿司米,若要增加黏性可按照7:3的比例增加糯米;

寿司的做法图解2

2/12. 浸泡1H的大米,颗粒饱满,洁白无暇;

寿司的做法图解3

3/12. 米饭烧煮的时候,摊好薄薄的蛋饼备用;

寿司的做法图解4

4/12. 饭煮好再闷上15分钟,还有40度余热的时候倒入寿司醋力求搅拌均匀,不然没拌到醋的米饭会变硬;

寿司的做法图解5

5/12. 拌好醋的米饭洒上熟的白芝麻拌匀;

寿司的做法图解6

6/12. 材料准备妥当;

寿司的做法图解7

7/12. 在寿司帘上铺一张保鲜膜,铺好紫菜,把米饭握在手中捏软均匀平铺在紫菜上,厚度约0.5cm,压实,尾端留出2cm左右,挤上些色拉酱;

寿司的做法图解8

8/12. 再将材料陆续放置于米饭上,随意根据自己口味调整;

寿司的做法图解9

9/12. 用寿司帘裹住卷紧,然后撤掉竹帘;

寿司的做法图解10

10/12. 把卷好的寿司切段摆盘;

寿司的做法图解11

11/12. 成品图

寿司的做法图解12

12/12. 成品图

小窍门

寿司分很多种:太卷、细卷、箱寿司、手卷、握寿司,种类繁多,大家任意发挥想象力.......

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营养信息

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  • 寿司热量2267 千卡
  • 脂肪102.99 克
  • 蛋白质52.37 克
  • 碳水化合物165.73 克
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