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蒸的茄子

蒸的茄子

迷我猪

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主料
茄子1条蒜头适量白芝麻适量
小香菜或韭菜适量生抽适量适量
食用油适量

蒸的茄子的做法,共6个步骤

蒸的茄子的做法图解1

1/6. 茄子洗净切大块上锅蒸。

蒸的茄子的做法图解2

2/6. 蒸到软化,用筷子轻轻戳就过,就这么丑丑的就对了。一定要蒸软,不软就难吃了。

蒸的茄子的做法图解3

3/6. 拿出来晾凉,撕成小条状。虽然皮很丑,但里面的肉肉轻盈雪白,看起来也不错呢。

蒸的茄子的做法图解4

4/6. 锅里油烧开,放入蒜末和白芝麻,小火煸出香味。家里没芝麻用加点芝麻油也行。

蒸的茄子的做法图解5

5/6. 把热开的香油倒入装了生抽和少许盐的碗里。注意!会喷油花,小心被炸到。

蒸的茄子的做法图解6

6/6. 把碗里的混合油直接倒到茄子上,撒上香菜,拌一拌即可。

小窍门

其实茄子跟韭菜更配的,只是刚好没韭菜了用香菜点缀,如果换成韭菜,就是把韭菜切碎,一起放到油锅里稍微煸出香味。

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营养信息

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  • 蒸的茄子热量1075 千卡
  • 脂肪156.3 克
  • 蛋白质36.36 克
  • 碳水化合物49.66 克
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