主料 | ||
鸡翅6个 | 生抽两汤匙 | 老抽半汤匙 |
料酒一汤匙 | 蚝油适量 | 葱适量 |
姜两片 | 桂皮适量 | 香叶一片 |
八角一个 | 水适量 | 冰糖适量 |
1/8. 鸡翅提前浸泡一个小时,冷水下锅,焯一开儿,捞出,冷水冲洗干净,备用。
2/8. 把生抽,老抽,料酒,蚝油依次放进大碗里,调酱汁。量不用太多,够腌制鸡翅就好。避免太咸,也可以加一点清水。
3/8. 把葱,姜,桂皮,八角,香叶 倒进酱汁里。
4/8. 鸡翅倒进酱汁里,抓匀,腌制半个小时。鸡翅上最好割两道,更好入味儿噢!
5/8. 鸡翅腌制好后,和酱汁一起倒进锅里,加适量清水,稍稍没过鸡翅即可。水开后,加入适量冰糖。
6/8. 小火炖制20分钟左右,大火收汁。
7/8. 装盘 撒上葱花 色香味儿俱全哦!
8/8. 看着口水直流,无油又健康!
不放油的红烧鸡翅,健康又不失美味!提前腌制,还可以更加入味儿,打破有些传统做法只是表面上色入味,里面鸡肉却是淡淡的不入味儿噢!我做的全程没有放盐和鸡精,大家可以根据个人口味儿,适量增减配料!