主料 | ||
五花肉1500克 | 葱姜蒜,小米椒,干拉皮适量 | 土豆1个 |
笋尖2个 | 蘑菇适量 | 豇豆一小把 |
辅料 | ||
盐,鸡精,蚝油适量 | 八角香叶草果花椒适量 | 豆腐干2片 |
西兰花半个 | 千叶豆腐半根 |
1/7. 五花肉 去皮用蜜汁烤肉酱腌两个小时以上,放些葱姜蒜小米辣拌匀,盖上保鲜膜。我是前一天腌好第二天烤的。
2/7. 绿菜洗净烫一下,看自己口味放喜欢吃的。
3/7. 葱姜蒜小米椒洗净切好。
4/7. 葱姜蒜小米椒,香叶,八角,花椒,草果放油爆香,多放点油。
5/7. 喜欢吃辣的在加点辣皮,盐,蚝油,鸡精调味。先大火后小火不要炸焦了。
6/7. 烤盘用不沾的,或者铺锡纸。最下面放蔬菜,五花肉放在最上面,把炒好的酱料均匀倒在上面,烤箱加热200度烤10分钟,取出把所有食材拌匀,继续烤7.8分钟取出。五花肉买嫩的哈,时间太久口感会老的。
7/7. 烤好就这样连烤盘端上桌开吃。
蔬菜看自己喜欢,蔬菜一定要用开水烫一下,五花肉去皮带皮会咬不动,用烤肉酱料腌肉很方便,不用烤箱的就直接用炒锅。