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西兰花鸡丸汤

西兰花鸡丸汤

A苹果小厨

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做给自已的午餐,没有放油,只在出锅时滴入芝麻油和撒入胡椒粉,清淡淡且营养丰富,味道也不错哦!
主料
鸡丸适量西兰花适量胡萝卜适量
鲜鸡汁适量
辅料
胡椒粉适量适量芝麻油适量

西兰花鸡丸汤的做法,共9个步骤

西兰花鸡丸汤的做法图解1

1/9. 准备食材。

西兰花鸡丸汤的做法图解2

2/9. 将西兰花切成小朵,胡萝卜片切滚刀块。

西兰花鸡丸汤的做法图解3

3/9. 冷冻鸡丸加适量水放入锅中。

西兰花鸡丸汤的做法图解4

4/9. 加入胡萝卜一起烧开。

西兰花鸡丸汤的做法图解5

5/9. 加入几滴鲜鸡汁。

西兰花鸡丸汤的做法图解6

6/9. 炖煮出香味,加入西兰花。

西兰花鸡丸汤的做法图解7

7/9. 加入适量盐。

西兰花鸡丸汤的做法图解8

8/9. 煮到自已喜欢的熟烂程度,关火加芝麻油。

西兰花鸡丸汤的做法图解9

9/9. 加入胡椒粉调味出锅即可。

小窍门

1、西兰花请根据自已喜欢的熟烂程度决定煮的时间。
2、也可先炝一下锅,再加水和鸡丸炖煮。
3、如有鲜鸡汤加入,味更美。
4、胡椒粉,我喜欢多放点。
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营养信息

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  • 西兰花鸡丸汤热量90 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质2.9 克
  • 碳水化合物14.43 克
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