| 主料 | ||
| 西葫芦适量 | 蛤蜊适量 | 海米适量 |
| 味增适量 | 鸡精可加可不加 | |
——西葫芦蛤蜊海米味增汤的做法，共3个步骤
1/3. 西葫芦去皮切块
2/3. 蛤蜊我用速冻的，非常方便
3/3. 加入味增，盐，鸡精煮十分钟关火。完成
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| 主料 | ||
| 西葫芦适量 | 蛤蜊适量 | 海米适量 |
| 味增适量 | 鸡精可加可不加 | |
1/3. 西葫芦去皮切块
2/3. 蛤蜊我用速冻的，非常方便
3/3. 加入味增，盐，鸡精煮十分钟关火。完成
吃葫芦100克，热量16千卡
相当于蛙泳2分钟消耗的热量...
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于扫地65分钟消耗的热量...
吃蛤蜊100克，热量62千卡
相当于侧泳8分钟消耗的热量...
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