| 主料 | ||
| 鲳鱼1条 | 姜适量 | 蚝油适量 |
清蒸鲳鱼的做法，共4个步骤
1/4. 准备好鱼，用刀划几下，方便入味。
2/4. 姜切条，放鱼上去腥。
3/4. 把蚝油淋上，上锅。
4/4. 蒸10分钟，出锅。
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| 主料 | ||
| 鲳鱼1条 | 姜适量 | 蚝油适量 |
1/4. 准备好鱼，用刀划几下，方便入味。
2/4. 姜切条，放鱼上去腥。
3/4. 把蚝油淋上，上锅。
4/4. 蒸10分钟，出锅。
吃鲳鱼100克，热量140千卡
相当于思考140分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于爵士舞36分钟消耗的热量...
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