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论如何接地气地吃意面――凉拌意面

论如何接地气地吃意面――凉拌意面

小米是米虫

小米是米虫

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天气太热了,完全不想吃饭,不想吃任何冒热气的东西。手边还剩了点意面,于是脑洞大开的我就搞出了这道非常接地气的凉拌意面(用的还是黄豆酱,吼吼~)。
主料
意大利直面适量黄瓜半根火腿肠一根
黄豆酱适量橄榄油适量

论如何接地气地吃意面――凉拌意面的做法,共4个步骤

论如何接地气地吃意面――凉拌意面的做法图解1

1/4. 意大利面下水加少许盐煮九分钟左右,然后捞出过几遍冷水,放在一边备用。

论如何接地气地吃意面――凉拌意面的做法图解2

2/4. 煮面的同时黄瓜切丝备用。

论如何接地气地吃意面――凉拌意面的做法图解3

3/4. 火腿肠切片,放进热水里焯一下(我觉得焯过水的火腿肠好吃一些,喜欢直接吃的可以省略这一步),然后和黄瓜丝一起码在意面上,淋一点橄榄油,放上一勺黄豆酱。

论如何接地气地吃意面――凉拌意面的做法图解4

4/4. 拌匀之后就可以开吃了(喜欢辣的可以加适量的辣椒粉),口感清凉顺滑,还是很好吃的。

小窍门

我的手边只有黄瓜,所以只放了黄瓜这一种蔬菜,蔬菜储备丰富的同学还可以添加各种自己喜欢的蔬菜进去。然后橄榄油可以提换成其他食用油,比如麻油(菜油什么的就算了啊,凉拌真心不适合)。

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营养信息

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  • 论如何接地气地吃意面――凉拌意面热量668 千卡
  • 脂肪111.8 克
  • 蛋白质26.9 克
  • 碳水化合物39.8 克
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