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菌菇炒肉片

菌菇炒肉片

zy宝妈小厨

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爱吃菌菇的肯定不会错过这道菌菇炒肉片,菌菇的嫩滑,肉片的鲜香,特别是加了辣椒进去,超级的下饭!菌菇的不但营养价值高,还有保健作用,增强免疫力、强健骨骼、保肝解毒。
主料
秀珍菌菇340克猪瘦肉140克
辅料
辣椒适量生抽适量料酒少许
少许葱花少许蒜末3瓣蒜的量
适量植物油适量

菌菇炒肉片的做法,共13个步骤

菌菇炒肉片的做法图解1

1/13. 备好主要食材。辣椒依据个人喜好酌量加减

菌菇炒肉片的做法图解2

2/13. 食材改刀,辣椒切小段,肉切成片

菌菇炒肉片的做法图解3

3/13. 肉片放入碗中,加入生抽、料酒、姜末、少许植物油拌匀腌一会(这样处理的肉片入味又很嫩,比加淀粉的要更健康)

菌菇炒肉片的做法图解4

4/13. 菌菇处理干净用清水冲洗,然后开水下锅焯水,开锅后立即关火捞入凉水盆里

菌菇炒肉片的做法图解5

5/13. 捞出菌菇并轻轻挤出水份,不用太干

菌菇炒肉片的做法图解6

6/13. 锅内入底油,温热的时候下入肉片用筷子滑散

菌菇炒肉片的做法图解7

7/13. 颜色发白放入葱花

菌菇炒肉片的做法图解8

8/13. 炒出香味放入辣椒

菌菇炒肉片的做法图解9

9/13. 加入菌菇

菌菇炒肉片的做法图解10

10/13. 放入盐,大火翻炒至辣椒微蔫

菌菇炒肉片的做法图解11

11/13. 放入蒜末

菌菇炒肉片的做法图解12

12/13. 翻炒三两下激出蒜味即可关火出锅。

菌菇炒肉片的做法图解13

13/13. 成品图!

小窍门

1 菌菇炒的时候爱碎,要提前焯水
2 肉片提前腌制一下更嫩更入味

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营养信息

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  • 菌菇炒肉片热量553 千卡
  • 脂肪9.63 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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