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虾头油菜煮年糕

虾头油菜煮年糕

A苹果小厨

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又是一个人的午餐,冰箱剩了几片年糕,几颗快要发黄的油菜,还有,剥虾仁剩下的虾头,又一道混搭的既可当主食又可当菜的美味出锅了,一个字来形容:真鲜,特别鲜香。
主料
年糕100克油菜30克虾头10个
辅料
干红椒适量适量

虾头油菜煮年糕的做法,共7个步骤

虾头油菜煮年糕的做法图解1

1/7. 年糕时提前用水略泡。

虾头油菜煮年糕的做法图解2

2/7. 锅中放适量油,将虾头炸制黄脆,盛出多的部分,只留少许即可。

虾头油菜煮年糕的做法图解3

3/7. 将年糕加入锅中,倒入适量水煮开。

虾头油菜煮年糕的做法图解4

4/7. 油菜对剖切成长条。

虾头油菜煮年糕的做法图解5

5/7. 当年糕变软时,加入油菜。

虾头油菜煮年糕的做法图解6

6/7. 加盐、红椒烧入味。

虾头油菜煮年糕的做法图解7

7/7. 出锅食用。

小窍门

虾头不要丢掉,可炸制虾油。
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营养信息

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  • 虾头油菜煮年糕热量161 千卡
  • 脂肪1.02 克
  • 蛋白质6.25 克
  • 碳水化合物36.62 克
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