大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
凉拌海带丝

凉拌海带丝

微体兔

微体兔

12385人浏览
分享到:
收藏(853)
海带是一种营养价值很高的蔬菜,除了众所周知的富含碘元素外,热量还很低。这道凉拌海带丝,口味是酸辣的,特别适合夏天食欲不振的你哟,还不用担心长胖,赶快试一试吧!
主料
海带500克
辅料
大蒜6个干辣椒3个香醋适量
辣油适量香油适量适量
白糖适量

凉拌海带丝的做法,共10个步骤

凉拌海带丝的做法图解1

1/10. 准备食材。

凉拌海带丝的做法图解2

2/10. 将海带丝冲洗浸泡20分钟,去除多余咸味。将冲泡洗净后的海带丝改刀成一口即食的长短,方便入味也方便食用。

凉拌海带丝的做法图解3

3/10. 锅中倒水烧开,放入海带丝烫熟后,捞出放凉。

凉拌海带丝的做法图解4

4/10. 将干辣椒切成小段。

凉拌海带丝的做法图解5

5/10. 大蒜拍一下切成蒜末。

凉拌海带丝的做法图解6

6/10. 锅里倒入辣油,放入干辣椒,将辣椒的香味炒出来后备用。

凉拌海带丝的做法图解7

7/10. 往海带丝里加入两大勺香醋。

凉拌海带丝的做法图解8

8/10. 放入一小勺盐,两小勺糖,搅拌均匀。

凉拌海带丝的做法图解9

9/10. 放上切好的蒜末,淋上滚烫的辣椒红油,最后加入少许麻油增香即可。

凉拌海带丝的做法图解10

10/10. 夏日必备凉菜!

小窍门

1、海带丝如果是用盐保存的,一定要提前清洗浸泡,把多余的盐味泡出来,不然成品口感会很咸,无法下口。
2、干辣椒过红油走一下,能更好的刺激出辣椒的香味。
3、调味时加入的糖,如果是砂糖可再多加一勺的量。

点赞(7025)
分享到:
收藏(853)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

凉拌海带丝的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12385人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 凉拌海带丝热量65 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物2.1 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看