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时光里的吮指腐乳花生炖猪蹄

时光里的吮指腐乳花生炖猪蹄

jijiquch48

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主料
猪脚二只花生米三把南乳5块
辅料
南乳汁3匙冰糖1小块酱油3匙
香叶2片1大块大蒜瓣4瓣
绍酒6匙桂皮1块食用油适量

时光里的吮指腐乳花生炖猪蹄的做法,共12个步骤

时光里的吮指腐乳花生炖猪蹄的做法图解1

1/12. 准备好所有的材料。

时光里的吮指腐乳花生炖猪蹄的做法图解2

2/12. 花生洗净后提前3小时泡下也可早半天泡下,天气热不建议隔夜泡。

时光里的吮指腐乳花生炖猪蹄的做法图解3

3/12. 买来的蹄子要先处理一下,看有没有猪毛要自己拔干净,然后浸泡在清水中,泡去血水。没过蹄子凉水开火,加入半块姜,3匙料酒,煮开

时光里的吮指腐乳花生炖猪蹄的做法图解4

4/12. 撇去浮沫,煮至二三分钟差不多使整个血水浸出关火。

时光里的吮指腐乳花生炖猪蹄的做法图解5

5/12. 捞出蹄子沥干,用凉水冲洗干净备用。

时光里的吮指腐乳花生炖猪蹄的做法图解6

6/12. 将5块腐乳捣成浆再加入3匙南乳汁,大蒜剁成蒜蓉,加入小半碗水搅拌均匀。

时光里的吮指腐乳花生炖猪蹄的做法图解7

7/12. 热铞下油,放入桂皮、香叶、姜片、八角炒香。

时光里的吮指腐乳花生炖猪蹄的做法图解8

8/12. 倒入刚才调好的南乳混合汁翻炒

时光里的吮指腐乳花生炖猪蹄的做法图解9

9/12. 加入猪脚及3匙料酒、冰糖爆香。步骤

时光里的吮指腐乳花生炖猪蹄的做法图解10

10/12. 将所有的材料倒入砂锅中,加入清水没过蹄子,倒入花生,3匙酱油,大火煮开后小火炖一个半小时左右。

时光里的吮指腐乳花生炖猪蹄的做法图解11

11/12. 当中要注意观察粘底可水烧干,如果时间到后水还太多,可以开锅进行收汁。只要蹄子熟透变软就可以,不要炖得太过酥烂。

时光里的吮指腐乳花生炖猪蹄的做法图解12

12/12. 盛盘装出。

小窍门

1买来的猪脚要看处理完猪脚上的毛没,没有的话及时处理,以免影响口感。
2买来的猪蹄要及时过水,这样不但可以去除血污,还可去腥去躁。
3像猪蹄这类胶质含量高的材料,既需要时间慢炖,又很容易煮干,大家要适度的控制火候并及时观察水量。

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营养信息

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  • 时光里的吮指腐乳花生炖猪蹄热量2332 千卡
  • 脂肪37.99 克
  • 蛋白质34.6 克
  • 碳水化合物13 克
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