女人的养颜法宝啊，大姨妈来完后吃这个更是加倍滋养皮肤，电饭锅做也超级方便
| 主料 | ||
| 银耳1整朵 | 雪梨半个 | 红枣3个 |
| 西米3大勺 | 枸杞一小把 | 冰糖2大块 |
电饭煲银耳羹的做法，共4个步骤
1/4. 银耳泡发(我泡了一晚上)，撕碎
2/4. 银耳放进电饭煲，加入切成片的雪梨，红枣，枸杞，冰糖
3/4. 加水没过银耳两个指关节，水加得比较多，是因为后面要加西米哈
4/4. 煮20分钟后，放入西米，待电饭锅保温后，再闷20分钟
小窍门
银耳要完全撕碎，才快熟，胶原才能充分熬进汤
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于玩电脑133分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于骑摩托车29分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于混凝土工作38分钟消耗的热量...
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