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冬瓜玉米排骨汤

冬瓜玉米排骨汤

ダ揄鷐シ

ダ揄鷐シ

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妈妈这几天腿水肿比较厉害,买来冬瓜准备煲汤喝,正好弟弟说想吃排骨,就一块做了这道排骨玉米冬瓜汤,没想到竟然出奇的成功,妈妈说比饭店做的都好喝,哈哈
主料
冬瓜适量排骨适量玉米适量
红枣适量香菇适量桂圆适量
大葱适量适量大蒜适量
花椒适量料酒适量适量

冬瓜玉米排骨汤的做法,共8个步骤

冬瓜玉米排骨汤的做法图解1

1/8. 排骨先过一遍水,去浮沫。我一般在排骨过水的时候要放上料酒和花椒,起去腥和提味的作用

冬瓜玉米排骨汤的做法图解2

2/8. 排骨过水的时候就可以着手准备好一会煲汤用的材料,还有冬瓜和玉米没有拍出来

冬瓜玉米排骨汤的做法图解3

3/8. 准备好食材,放进砂锅,加水,这样就可以先开火了,因为加的是凉水,所以要把水烧热一些再放入排骨,不然热排骨直接放进凉水里面,会让肉不容易熟,用我们这里话说就是会把肉“激死”

冬瓜玉米排骨汤的做法图解4

4/8. 等锅里的水温烧的差不多的时候,就可以把排骨下进去了,然后大火烧开,注意这时候都没有放冬瓜哦

冬瓜玉米排骨汤的做法图解5

5/8. 水开了就可以转小火了,小火慢炖40分钟(这张照片好像拍花了)

冬瓜玉米排骨汤的做法图解6

6/8. 该放冬瓜咯,放上冬瓜转大火

冬瓜玉米排骨汤的做法图解7

7/8. 大火烧开,再转小火,炖个十来分钟就可以准备出锅咯

冬瓜玉米排骨汤的做法图解8

8/8. 放盐,滴几滴香油,出锅咯,香啊
宝贝吃了一大碗

小窍门

因为我们家里人数多点,我放的食材量都比较大些,所以我就不写用量了,以免家里人少的亲们做多了喝不完,自己估计着用量就好啦

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营养信息

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  • 冬瓜玉米排骨汤热量2228 千卡
  • 脂肪32.5 克
  • 蛋白质45.8 克
  • 碳水化合物255.8 克
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