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秋葵煎蛋饼

秋葵煎蛋饼

新月之时

新月之时

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秋葵切开后会有一层透明粘液,清炒后看着那层黏黏的东西顿时就没什么食欲了。秋葵营养价值高,想吃秋葵又不想有粘液怎么办呢,那就来份秋葵煎蛋饼吧。
主料
秋葵6根鸡蛋3个适量
鸡精少许

秋葵煎蛋饼的做法,共5个步骤

秋葵煎蛋饼的做法图解1

1/5. 选中等大小秋葵6根,洗净去除根部

秋葵煎蛋饼的做法图解2

2/5. 切片(大约3毫米)

秋葵煎蛋饼的做法图解3

3/5. 三个鸡蛋加盐、鸡精打散后,放入切好的秋葵拌匀

秋葵煎蛋饼的做法图解4

4/5. 煎锅放适量油,放入秋葵蛋液,煎至两面金黄蛋液凝固。(煎的时候要小心,因秋葵厚实所以容易煎破变成秋葵炒蛋了!哈哈)

秋葵煎蛋饼的做法图解5

5/5. 好了,出锅了!开吃

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营养信息

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  • 秋葵煎蛋饼热量188 千卡
  • 脂肪12.41 克
  • 蛋白质27.26 克
  • 碳水化合物52.95 克
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