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香蕉牛奶煎饼

香蕉牛奶煎饼

半个人xia7z

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由于我不爱吃香蕉 所以换一种吃法 又可以当主食 又可以当甜品
主料
香蕉2根牛奶120毫升白砂糖或蜂蜜适量
面粉适量鸡蛋2个

香蕉牛奶煎饼的做法,共6个步骤

香蕉牛奶煎饼的做法图解1

1/6. 准备:香蕉 牛奶 鸡蛋 白砂糖 面粉

香蕉牛奶煎饼的做法图解2

2/6. 鸡蛋打散备用

3/6. 香蕉切片或小块儿,在菜板上剁碎或者装入保鲜袋内压成泥都行。

4/6. 把压成泥的香蕉放入容器内,加入打散的鸡蛋,然后用打蛋器搅匀,陆续加入适量的牛奶,再加入适量的面粉直至成稠面糊状。

香蕉牛奶煎饼的做法图解5

5/6. 平底锅刷少量的油,热锅,小火,倒入适量的稠面糊,一个煎饼倒入电饭煲米饭勺的那个量就可以。一年剪至微黄就可以翻过来,翻的速度一定要快,不然容易烂掉了。

香蕉牛奶煎饼的做法图解6

6/6. 一直小火继续下一个。可以做主食,又可以做甜品。很不错哦^_^

小窍门

白砂糖、蜂蜜放不放都行,我喜欢吃比较甜的,所以放了蜂蜜,而且吃蜂蜜不会长胖,鸡蛋放一个或两个都可以的。面粉和牛奶适量加就可以了

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营养信息

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  • 香蕉牛奶煎饼热量1296 千卡
  • 脂肪14.54 克
  • 蛋白质31.76 克
  • 碳水化合物89.46 克
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