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麻酱凉面-超简单快手食谱

麻酱凉面-超简单快手食谱

曾小恬

曾小恬

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大热天的,就是很想吃凉面啊!
主料
西兰花1小朵荞麦面2小捆胡萝卜半根
黄瓜半根
辅料
混合芝麻酱5勺辣椒油1勺1勺
芝麻香油2勺生抽1勺高汤或水2勺
1/4勺白糖1/4勺盐(煮面条)1勺
食用油(煮面条)1勺

麻酱凉面-超简单快手食谱的做法,共6个步骤

麻酱凉面-超简单快手食谱的做法图解1

1/6. 拿出两小捆荞麦面,我这里是100g一捆的,加起来是200g,这是两个人的分量了

麻酱凉面-超简单快手食谱的做法图解2

2/6. 锅里烧开水,放一勺盐,放一勺食用油

麻酱凉面-超简单快手食谱的做法图解3

3/6. 下荞麦面,面条煮熟以后捞到凉水中放凉,再把面条全部捞到盘子里,加一勺芝麻香油拌匀

麻酱凉面-超简单快手食谱的做法图解4

4/6. 黄瓜和胡萝卜去皮切丝,西兰花切成小朵。西兰花放进刚才煮面条的水里再次开火,烫一分钟捞出,放凉

麻酱凉面-超简单快手食谱的做法图解5

5/6. 剩下的所有酱料(混合芝麻酱,生抽,辣椒油,香油,醋,盐)混合均匀,再加入高汤或者白开水调节浓稠度,大概稀稀的糊状就OK了

麻酱凉面-超简单快手食谱的做法图解6

6/6. 面条上放上西兰花,黄瓜丝,胡萝卜丝,再浇上混合好的酱,拌拌拌就可以开吃啦!

小窍门

面条煮熟就可以了,不要煮的太烂了,不然口感不好。过完凉水后一定要用香油拌一下,不然会变成一坨。。。。

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营养信息

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  • 麻酱凉面-超简单快手食谱热量607 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物83.33 克
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