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丝瓜花蛤汤

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A苹果小厨

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这花蛤,没有花钱,是朋友在海边挖回来的,送来时正鲜活,用海水养着吐尽了泥沙。丝瓜也没有花钱,是娘家小院里自已种的,只有少量的香菇,是花钱买的,做了一大碗鲜美至极的丝花蛤汤。
主料
丝瓜适量花蛤适量香菇适量
辅料
大蒜适量适量胡椒粉适量
芝麻油适量

丝瓜花蛤汤的做法,共5个步骤

丝瓜花蛤汤的做法图解1

1/5. 花蛤用海水或淡盐水养半天,吐尽泥沙。

丝瓜花蛤汤的做法图解2

2/5. 锅中放少量油,爆香蒜片。

丝瓜花蛤汤的做法图解3

3/5. 加入去皮切滚刀块的丝瓜和斜刀片的香菇翻炒。

丝瓜花蛤汤的做法图解4

4/5. 加入花蛤。

丝瓜花蛤汤的做法图解5

5/5. 加入适量水,待汤汁烧开,花蛤开口时,加盐、芝麻油、胡椒粉调味即可。

小窍门

丝瓜去皮切块后放淡盐水中泡不变色。
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营养信息

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  • 丝瓜花蛤汤热量389 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质13.5 克
  • 碳水化合物12.36 克
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