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红焖土豆牛肉

红焖土豆牛肉

飘雪厨房19

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牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美。搭配土豆、胡萝卜等,营养更全面。
主料
牛肉500克土豆300克胡萝卜100克
洋葱半个
辅料
食用油1勺1勺料酒1勺
生抽2勺老抽1勺冰糖1块
八角1个桂皮1块辣椒1个
花椒1把适量豆瓣酱2勺
适量大蒜适量

红焖土豆牛肉的做法,共10个步骤

红焖土豆牛肉的做法图解1

1/10. 牛肉切小块,放入凉水中煮开捞出洗净

红焖土豆牛肉的做法图解2

2/10. 准备葱姜蒜、八角、桂皮、花椒、辣椒、冰糖、豆瓣酱

红焖土豆牛肉的做法图解3

3/10. 锅中稍放点油煸炒大料、豆瓣酱

红焖土豆牛肉的做法图解4

4/10. 放入牛肉煸炒,放料酒、生抽、老抽煸炒上色

红焖土豆牛肉的做法图解5

5/10. 放入高压锅,放点开水,选择牛羊肉键,等安全阀落下开盖

红焖土豆牛肉的做法图解6

6/10. 煮牛肉时准备土豆。胡萝卜切块,洋葱切片

红焖土豆牛肉的做法图解7

7/10. 锅中放点油煸香洋葱

红焖土豆牛肉的做法图解8

8/10. 再放入土豆、胡萝卜煸炒一会

红焖土豆牛肉的做法图解9

9/10. 连汤带水倒入压好的牛肉,放盐

红焖土豆牛肉的做法图解10

10/10. 再中小火焖到土豆、胡萝卜软绵即可

小窍门

牛肉先焯下,去除浮沫。没有高压锅,也可以直接放锅上小火慢炖。

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营养信息

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  • 红焖土豆牛肉热量925 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质31.57 克
  • 碳水化合物35.54 克
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